Завтрак: яйца, грудка, соленья, овощи

Вареные яйца С2 3шт. — 140г, жареная куриная грудка — 100г, морковь по-корейски — 90г, редька — 100г. И вдобавок: яблоко — 130г.

КБЖУ: 31 г белков, 24 г жиров, 27 г углеводов.

Варианты солений и овощей: квашенная капуста, варёная свекла, свежая морковь, капуста, …

Leave a Reply