Ужин: творог и фрукты

Творог 5% — 360г, молоко 2% — 200г, апельсин — 170г, мандарин — 80г, киви — 80г (другие варианты фруктов: (бананы, яблоки, хурма).

КБЖУ: 67 г белка, 23 г жира, 47 г углеводов.

Tags: ,

This entry was posted on Четверг, 5 марта, 2026 at 21:35 and is filed under Питание. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply