Любые овощи (кабачок, перец, стручковая фасоль, брокколи) разморозить, потом разогреть/пожарить на сковороде, а затем разбить яйца, посолить и посыпать специями.
Примерное КБЖУ на 5 средних яиц (250 г) и 250 г замороженных овощей: 35 г белка, 30 г жиров, 21 г углеводов.
Tags: яйца