Ингредиенты: творог — 180 г, мука — 30 г, какао — 15 г, банан — 1шт. (~120г), яйцо — 1шт. (50г), сахар — 1 столовая ложка (20г).
Перемешать вручную или взбить блендером до однородной массы и поставить в силиконовых формах в микроволновую печь на 4-6 минут.
КБЖУ: 43 г белка, 17 г жиров, 74 г углеводов, 608 ккал.
Tags: творог